陸上部 パート練習
- 公開日
- 2019/11/30
- 更新日
- 2019/11/30
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写真上
筋トレーニング
写真下
メディシンボール投げ
身体全身を上手く使って一気に投げます。ポイントは下半身の使い方です。
体幹や瞬発系の能力に繋がります。
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