練習前半
コート周りダッシュ
２周３周４周５周4周３周２周
AチームBチームが交互に１周12秒以内で走りきるラントレです。

バスケットボール特有の動きや試合展開に合わせた体力が必要になり、
１試合を通して、めまぐるしく変化する「攻防の切りかえ」に耐える体力を鍛えることが重要となります。

大切な練習です。
まだまだ制限内の時間で走り切れない選手が多いです。