鶏肉と野菜の煮込み　オクラの梅風味　ツナっ葉いため
ごはん　牛乳

エネルギー:714kcal たんぱく質:31.2g 脂質:16.1g 糖質:102.3g

【暑さに負けない食事】
　気温が高くなると、暑さで食欲がなくなることがあります。
　香辛料や香味野菜、酸味のある食べ物を使って、料理の味を
工夫し、しっかり食べて夏を乗り切りましょう。
　
　《香辛料》　　　　　　　　《香味野菜》
　カレー粉　こしょう　　　　にんにく　しそ　しょうが
★香りが胃液の分泌を促し、食欲を増進させます。
　《酸味のある食べ物》
　す　レモン　梅干し
★体の疲れをとる働きがあります。