今日の献立は、
おさつパン、
牛乳、
あじのレモンマリネ、
てぼ豆のスープ味、
固形チーズ　です。

◆あじに多く含まれる主に4つの栄養素◆
1、たんぱく質:血液や筋肉を作るもとになる
2、DHA (ドコサヘキサエン酸): 脳の働きを活性化させる
3、EPA(エイコサペンタエン酸): 動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの血管
の病気に有効に働く
4、ビタミンB群: 骨や歯を丈夫にするカルシウムのほか、脂質やたんぱく
質をエネルギーに変換する