今日の献立は、
◆コッペパン
◆りんごジャム
◆鶏肉のからあげ
◆とうがんの中華スープ
◆ツナとチンゲンサイのいためもの
◆牛乳　です。

【上手に水分をとろう】
　暑いときは、たくさんの汗をかきます。水分は一度にたくさんとるのではなく、こまめにとることが大切です。激しい運動などで特に多く汗をかくときは水分に加えて塩分も補給しましょう。