今日の献立
・ピリ辛丼
・中華スープ
・ソフト黒豆
・発酵乳
・牛乳

☆野菜をたくさん食べるために☆
　健康のためには、野菜を１日３５０ｇ以上食べることが目標量とされています。野菜をたくさん食べるには、次のような方法があります。

１．３食に分けて食べる
　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。

２．加熱して食べる
　野菜は加熱すると、かさが減ります、いためものや鍋もの、煮ものなどにするとたくさんの量を食べることができます。