今日の献立は、

・コッペパン

・いちご🍓ジャム

・豚肉🐷のオイスターソース焼き

・中華スープ🍲

・チンゲンサイ🥬ともやしの中華あえ

・おさつ🍠チップス

・牛乳

でした。

☆３・４群の食品☆

　３・４群の食品には、主に体の調子を整える働きがあります。

〇３群：緑黄色野菜…カロテンを多く含む食品群。ビタミンCやカルシウム、鉄を多く含む食品群

　カロテンは、目の働きを助け、皮膚や喉、鼻の粘膜を健康に保ちます。

〇４群：その他の野菜・果物・きのこ…ビタミンCやカルシウムを含む食品群

　ビタミンCは、血管を丈夫にし、傷の回復を早めます。

・野菜、果物、きのこには、腸の調子を整える働きがある食物繊維も多く含まれます。