今日の献立は、

　コッペパン、ブルーベリージャム、かぼちゃのミートグラタン、スープ、みかんゼリー、牛乳でした。

☆かぼちゃ☆

　かぼちゃは、緑黄色野菜の一つで、６つの食品群では３群に分けられます。のどや鼻の粘膜を強くし、免疫を高める働きがあるカロテンやビタミンCを多く含みます。また、腸の調子を整える食物繊維も多く含まれています。

Today's menu consisted of:

A bread roll, blueberry jam, pumpkin and meat gratin, soup, mandarin orange jelly, and milk.

☆Pumpkin☆

Pumpkin is a green-and-yellow vegetable, classified as a "Group 3" food in the six-food-group system. It is rich in carotene and vitamin C, which help strengthen the mucous membranes of the throat and nose and boost the immune system. It also contains plenty of dietary fiber, which helps regulate intestinal health.