今日の献立は、

　マーボーあつあげ丼、きゅうりの中華あえ、おさつチップス、牛乳でした。

☆暑さに負けずしっかり食べる工夫☆

　暑くて食欲がないときは、料理の味を工夫してみましょう。

・カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく、しょうがなどの香りの強い野菜は、食欲を増す働きがあります。

・酢やレモンなどのすっぱい味は、食べ物の消化をよくしたり、疲れを和らげたりする働きがあります。

　しっかり食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう。

Today's menu featured:

　Mapo-style thick fried tofu over rice, cucumber salad (Chinese style), sweet potato chips, and milk.

☆Tips for eating well despite the heat☆

　When the heat makes you lose your appetite, try adjusting the flavors of your dishes.

　・Spices like curry powder and pepper, as well as aromatic vegetables like garlic and ginger, help stimulate the appetite.

　・Sour flavors—such as vinegar or lemon—aid digestion and help relieve fatigue.

　Let's eat well and stay healthy and energetic through the hot summer.