皆さん、おはようございます。
以前お世話になった、ヨガの先生の著書「深い呼吸でからだが変わる」を読み返しています。「呼吸は、心身の健康の基礎」と書いておられて、「長生き」は「長息」という意味からきているそうです。
特に、吐く息をできるだけ長くするようにすすめてくださっています。

呼吸が浅いだけでなく、考え方や生き方も浅い投稿者は、心を入れ替えて、取り組んでみたいと思います・・・・。あしたから・・・。白目。

塩草立葉小学校につながるすべての方にとって、穏やかで優しい一日でありますように。