今日のこんだて：ゴーヤチャンプルー、五目汁、あつあげのしょうがじょうゆかけ、ごはん、牛乳

　ゴーヤの苦味成分には、食欲を増進させるなど夏バテを予防する働きがあります。また、ゴーヤにはビタミンCがたくさん含まれています。本来ビタミンCは熱に弱いものですが、ゴーヤのビタミンCは熱を加えても壊れにくいのが特徴です。