令和4年10月30日（日）週末コラム
「大勢の中のあなたへ（ひきたよしあき著 朝日学生新聞社）」より、

「やる気を出そうとしているあなたへ」からの一節。
まずは、これまであなたが「今回はがんばれた」と思った時を思い出してください。その目的を達成するまでは、いつも以上に苦しくありませんでしたか。何度も「無理かもしれない」と思いませんでしたか。実はその「無理」の中に、やる気のコツがかくされているのです。脳科学者の茂木健一郎さんは、人間の脳は「自分には無理かな」と思う状況を克服した時、一番喜びを感じるようにできていると言っています。この脳の仕組みを利用すれば、やる気はずっと長続きします。
具体的に書きます。少し背のびをしないと届かない高さに目標を置く。背のびした分だけ苦しさは増すけれど、「私ならもう1問解ける」「ぼくならあと5分走れる」と、「私ならできる」と、心で何度も唱えながら挑戦する。できたらわざと大きな声で「やった！」「できた！」と言いましょう。脳はますます喜んで、さらに高い目標を克服したいと言い出します。
背のびしましょう。
だいじょうぶ、あなたならできます。



ちょっとだけ背のびするんですよね。そして、自分を信じて、乗り越えれば、さらなる自信になって、次の目標をめざすんですよね。そうやって人は進化し続けてきたと思います。「ああなりたい！」「こうしたい！」など、期待や願望を持つ唯一の動物が人間ですからね！人として常に進化あるのみ！
　「自分からチャレンジする力」を高めましょう！