今朝は、３年生の学年朝礼がありました。担当の先生からは『睡眠』と『学習』についてのお話がありました。
「『睡眠』には記憶を固定する働きや、いらない情報を削除する働きなどがあり、『学習』するうえで非常に大切なものです」「からだだけではなく、こころも休め、さらには成長ホルモンが分泌されるのも『睡眠中』です」「スマホの利用で『睡眠』の質が変わり、脳に悪影響を与えているのではないかとも言われています」「受験生の皆さんが、毎日夜遅くまで頑張ることだけが決して良いことだとは言えません」「良い『睡眠』を！」というお話がありました。

「年をとると朝早く目が覚めると言いますが本当です！」「かなり昔(中学生の頃)、１６時間１回も起きずに寝続けたことが懐かしく思い出されました」「３年生の皆さん、勘違いしないでくださいね」「生活リズムの整った『睡眠』が一番良いということですよ！」