昨日に引き続き、本日も滝川小学校より栄養教諭の先生に来ていただき、２年生を対象に食育講話を実施しました。

講話では、健康な体づくりのために必要な食生活について学び、その中でも「1日に必要な野菜の量」について詳しく教えていただきました。生徒たちは、1日に必要とされる野菜の量が想像以上に多いことに驚きながら話を聞いていました。

また、野菜には体の調子を整える働きがあり、成長期を迎えている中学生にとって欠かせない栄養源であることも学びました。さらに、野菜は食物繊維やビタミンだけでなく、体の成長に必要なミネラルも豊富に含まれているということも合わせて教えていただきました。普段の食事を振り返りながら、３食バランスの取れた食生活を送ることの大切さを生徒たちは実感している様子でした。

講話では、野菜を無理なく摂取するための工夫や、バランスのよい食事の大切さについても紹介されました。健康な体は日々の食事からつくられることを改めて実感する機会となりました。

今回学んだことを生かし、自分自身の食生活を見直しながら、健康的な生活習慣につなげてほしいと思います。